• LOGIN
  • Корзина пуста.

Новые тенденции в Диете Дюкана 2023

Диета была создана французским врачом Пьером Дюканом, который разработал четырехфазный подход к снижению веса, включающий богатые белком продукты, низкое потребление углеводов и прерывистое голодание. Этот план питания фокусируется на употреблении продуктов с высоким содержанием белка, таких как постное мясо, рыба, яйца и нежирные молочные продукты, при этом ограничивая углеводы из хлеба или пасты. Кроме того, рекомендуется пить много воды в течение дня, чтобы оставаться гидратированным и поддерживать уровень энергии, а также регулярно заниматься спортом для достижения оптимальных результатов.

В последнее время в диете Дюкана появились новые тенденции, которые набирают популярность у многих последователей этого режима питания, включая включение в рацион больше растительных белков, а не только животных, таких как птица или говядина; фокусирование на цельных зернах с высоким содержанием питательных веществ, таких как киноа, вместо рафинированных углеводов, таких как белый рис; потребление полезных жиров из орехов и семян, а не переработанных масел; добавление ферментированных продуктов, таких как йогурт и кимчи, которые содержат полезные пробиотики, помогающие пищеварению; увеличение потребления клетчатки через фрукты и овощи, чтобы способствовать регулярности и снижению уровня холестерина и т.д. . Все эти изменения можно легко включить в свой распорядок дня без ущерба для вкуса и аромата!

В целом, соблюдение модифицированной версии традиционной диеты Дюкана может принести вам многочисленные преимущества для здоровья и при этом позволит вам наслаждаться вкусной едой каждый день! Внося небольшие коррективы в соответствии со своими потребностями, можно добиться длительного успеха, пробуя этот диетический план – и при этом не отказываться от любимых блюд! Так что если вы ищете эффективный способ сбросить лишние килограммы, почему бы не попробовать этот метод?

19.03.2023

0 responses on "Новые тенденции в Диете Дюкана 2023"

Leave a Message

Текущая фаза Луны


Третий квортал Луны
Третий квортал Луны

The moon is 21 days old

Получайте ежедневные задания на почту

Подписаться

Партнерская программа

top
ЧАСТНОЕ ПРЕДПРИЯТИЕ ДРИМ ХАУС, дир. Евтеева Н.В. УНН 690580157 , рег. 06.11.2008 №303р Юр. адрес 222120 Даумана , л.к. 1, г. Борисов, Минская обл., Беларусь. Политика конфиденциальности Создание сайта