-Делаем упражнение вакуум, потягиваемся;
– Ставим напоминалки на телефон, или компьютер,( заводим будильник) чтобы не пропускать приемы пищи и перекусы.
-Обеспечить себя водой и едой, перекусами в дороге, на работе.
-Не забываем читать напоминания.
С вечера подготавливаем список продуктов которые нужно купить, какие с собой взять на работу.