Сегодня я хочу, чтобы ты встала и как только проснулась и сделала упражнение вакуум, аккуратненько стоя потянулась с сомкнутыми руками вверх влево и вправо.
Для того, чтобы действительно измениться, ты должна постоянно напоминать себе об этом.
Можно вешать напоминалки по дому, можно писать маркером на доске, в ежедневник.
Когда ты увидишь множество напоминаний в своем почтовом ящике, думай о них, как онапоминалках.Тебе пока не обязательно выполнять все, что приходит в твой почтовый ящик . По заголовкам писем тебе все будет ясно. Просто почитай их немножко, сделай что сейчас сможешь.
Не забудь сделать ваккум перед тем, как отправишься спать.