От них не избавишься за 1 день.
Но ежедневными маленькими шагами ты придешь к правильному пути, который приведет тебя к цели.
Level 0- Первые шаги
Рассылка
Основы системы
Все не так сложно как кажется
Ты живешь с чувством вины, обиды, завсисти, злости? Ты чувствуешь себя жирной свиньей? Мысли о диете и отварной грудке вызывают раздражение? Ты потеряла надежду хоть что-то изменить в своей жизни и не знаешь с чего начать? Не переживай! Мы все были такими же!
Присоединяйся и скинь свой груз! Ты научишься относиться к себе с любовью. Тренировки начнут приносить тебе радость. Ты никогда не станешь стыдиться себя и испытывать чувство вины за съеденный кусочек торта. Твое сердце наполнится радостью, отношения любовью, а дом – спокойствием и уютом.
Подписавшись на нашу рассылку, ты будешь получать ежедневную почту. Небольшие задания помогут тебе выработать рутины, и привить полезные привычки на всю жизнь. Ты станешь более организованной, будешь знать как справляться с аппетитом, срывами, как полюбить спорт, и полюбить правильные продукты.
Постепенно, шаг за шагом ты научишься держать свою жизнь под контролем !
Нас называют Старглав-леди,Начинающие фитоняшки, Я назваю вас Звезды мои. Не важно название – важна суть! Не пытайся прочитать за один раз весь сайт! Начни с малого и самого главного – Основ системы Ты поймешь с чего начать. Далее прочитай и пройди наши начальные шаги- они дадут тебе ключи к решению проблем, с которыми ты можешь столкнуться.
Запомни! Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь!
Начни прямо сейчас
Hotfitness на этой неделе
Hotfitness на этой неделе
Текущий месяц
Ты живешь с чувством вины, обиды, завсисти, злости? Ты чувствуешь себя жирной свиньей? Мысли о диете и отварной грудке вызывают раздражение? Ты потеряла надежду хоть что-то изменить в своей жизни и не знаешь с чего начать? Не переживай! Мы все были такими же!
Присоединяйся и скинь свой груз! Ты научишься относиться к себе с любовью. Тренировки начнут приносить тебе радость. Ты никогда не станешь стыдиться себя и испытывать чувство вины за съеденный кусочек торта. Твое сердце наполнится радостью, отношения любовью, а дом – спокойствием и уютом.
Подписавшись на нашу рассылку, ты будешь получать ежедневную почту. Небольшие задания помогут тебе выработать рутины, и привить полезные привычки на всю жизнь. Ты станешь более организованной, будешь знать как справляться с аппетитом, срывами, как полюбить спорт, и полюбить правильные продукты.
Постепенно, шаг за шагом ты научишься держать свою жизнь под контролем !
Нас называют Старглав-леди,Начинающие фитоняшки, Я назваю вас Звезды мои. Не важно название – важна суть! Не пытайся прочитать за один раз весь сайт! Начни с малого и самого главного – Основ системы Ты поймешь с чего начать. Далее прочитай и пройди наши начальные шаги- они дадут тебе ключи к решению проблем, с которыми ты можешь столкнуться.
Запомни! Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь!
Привычка месяца
Ты живешь с чувством вины, обиды, завсисти, злости? Ты чувствуешь себя жирной свиньей? Мысли о диете и отварной грудке вызывают раздражение? Ты потеряла надежду хоть что-то изменить в своей жизни и не знаешь с чего начать? Не переживай! Мы все были такими же!
Присоединяйся и скинь свой груз! Ты научишься относиться к себе с любовью. Тренировки начнут приносить тебе радость. Ты никогда не станешь стыдиться себя и испытывать чувство вины за съеденный кусочек торта. Твое сердце наполнится радостью, отношения любовью, а дом – спокойствием и уютом.
Подписавшись на нашу рассылку, ты будешь получать ежедневную почту. Небольшие задания помогут тебе выработать рутины, и привить полезные привычки на всю жизнь. Ты станешь более организованной, будешь знать как справляться с аппетитом, срывами, как полюбить спорт, и полюбить правильные продукты.
Постепенно, шаг за шагом ты научишься держать свою жизнь под контролем !
Нас называют Старглав-леди,Начинающие фитоняшки, Я назваю вас Звезды мои. Не важно название – важна суть! Не пытайся прочитать за один раз весь сайт! Начни с малого и самого главного – Основ системы Ты поймешь с чего начать. Далее прочитай и пройди наши начальные шаги- они дадут тебе ключи к решению проблем, с которыми ты можешь столкнуться.
Запомни! Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь!
Балуем себя
Ты живешь с чувством вины, обиды, завсисти, злости? Ты чувствуешь себя жирной свиньей? Мысли о диете и отварной грудке вызывают раздражение? Ты потеряла надежду хоть что-то изменить в своей жизни и не знаешь с чего начать? Не переживай! Мы все были такими же!
Присоединяйся и скинь свой груз! Ты научишься относиться к себе с любовью. Тренировки начнут приносить тебе радость. Ты никогда не станешь стыдиться себя и испытывать чувство вины за съеденный кусочек торта. Твое сердце наполнится радостью, отношения любовью, а дом – спокойствием и уютом.
Подписавшись на нашу рассылку, ты будешь получать ежедневную почту. Небольшие задания помогут тебе выработать рутины, и привить полезные привычки на всю жизнь. Ты станешь более организованной, будешь знать как справляться с аппетитом, срывами, как полюбить спорт, и полюбить правильные продукты.
Постепенно, шаг за шагом ты научишься держать свою жизнь под контролем !
Нас называют Старглав-леди,Начинающие фитоняшки, Я назваю вас Звезды мои. Не важно название – важна суть! Не пытайся прочитать за один раз весь сайт! Начни с малого и самого главного – Основ системы Ты поймешь с чего начать. Далее прочитай и пройди наши начальные шаги- они дадут тебе ключи к решению проблем, с которыми ты можешь столкнуться.
Запомни! Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь!
Все не так сложно как кажется
Ты живешь с чувством вины, обиды, завсисти, злости? Ты чувствуешь себя жирной свиньей? Мысли о диете и отварной грудке вызывают раздражение? Ты потеряла надежду хоть что-то изменить в своей жизни и не знаешь с чего начать? Не переживай! Мы все были такими же!
Присоединяйся и скинь свой груз! Ты научишься относиться к себе с любовью. Тренировки начнут приносить тебе радость. Ты никогда не станешь стыдиться себя и испытывать чувство вины за съеденный кусочек торта. Твое сердце наполнится радостью, отношения любовью, а дом – спокойствием и уютом.
Подписавшись на нашу рассылку, ты будешь получать ежедневную почту. Небольшие задания помогут тебе выработать рутины, и привить полезные привычки на всю жизнь. Ты станешь более организованной, будешь знать как справляться с аппетитом, срывами, как полюбить спорт, и полюбить правильные продукты.
Постепенно, шаг за шагом ты научишься держать свою жизнь под контролем !
Нас называют Старглав-леди,Начинающие фитоняшки, Я назваю вас Звезды мои. Не важно название – важна суть! Не пытайся прочитать за один раз весь сайт! Начни с малого и самого главного – Основ системы Ты поймешь с чего начать. Далее прочитай и пройди наши начальные шаги- они дадут тебе ключи к решению проблем, с которыми ты можешь столкнуться.
Запомни! Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь!
7 день
Первые шаги День шестой Ну вот! Мы вместе уже неделю! Даже если тебя не получилось выполнить все задания, продолжай вместе с нами. Ничего не нужно начинать сначала ( как бывало это раньше). Шажки на столько маленькие, что за следующие 2 дня ты все наверстаешь. Я уверена, дальше ты постараешься не..Read More
6 день
-Делаем Утром упражнение вакуум, потягиваемся, крутим меленно головой в стороны ( стараемся заглянуть за плечо), киваем головой 3-5 раз; попробуем повторить во время рабочего дня. – Ставим напоминалки на телефон, или компьютер,( заводим будильник) чтобы не пропускать приемы пищи, воды и перекусы. -Обеспечить себя водой и едой, перекусами в дороге,..Read More
5 день
-Делаем Утром упражнение вакуум, потягиваемся, крутим меленно головой в стороны ( стараемся заглянуть за плечо), киваем головой 3-5 раз; попробуем повторить во время рабочего дня. – Ставим напоминалки на телефон, или компьютер,( заводим будильник) чтобы не пропускать приемы пищи, воды и перекусы. -Обеспечить себя водой и едой, перекусами в дороге,..Read More
3 день
-Делаем упражнение вакуум, потягиваемся; – Ставим напоминалки на телефон, или компьютер,( заводим будильник) чтобы не пропускать приемы пищи и перекусы. -Обеспечить себя водой и едой, перекусами в дороге, на работе. -Не забываем читать напоминания. С вечера подготавливаем список продуктов которые нужно купить, какие с собой взять на работу.
4 день
-Делаем Утром упражнение вакуум, потягиваемся, крутим меленно головой в стороны ( стараемся заглянуть за плечо), киваем головой 3-5 раз; попробуем повторить во время рабочего дня. – Ставим напоминалки на телефон, или компьютер,( заводим будильник) чтобы не пропускать приемы пищи и перекусы. -Обеспечить себя водой и едой, перекусами в дороге, на..Read More
2 день
Сегодня я хочу, чтобы ты встала и как только проснулась и сделала упражнение вакуум, аккуратненько стоя потянулась с сомкнутыми руками вверх влево и вправо. Для того, чтобы действительно измениться, ты должна постоянно напоминать себе об этом. Можно вешать напоминалки по дому, можно писать маркером на доске, в ежедневник. Когда ты..Read More
1 день
День первый Ну а теперь — твой самый первый шаг: необходимо научиться делать упражнение — «Вакум» — втягивание живота. Поверь на слово. Это именно тот шаг, с которого я начинала. После того, как ты это проделаешь, необходимо будет делать его как можно чаще ( в лифте, на работе, в транспорте, утром, просыпаясь, вечером, готовя еду,..Read More
