От них не избавишься за 1 день.
Но ежедневными маленькими шагами на придешь к правильному пути, который приведет тебя к цели.
Level 0- Первые шаги
Рассылка
Основы системы
Первые шаги
День пятый
-Делаем Утром упражнение вакуум, потягиваемся, крутим меленно головой в стороны ( стараемся заглянуть за плечо), киваем головой 3-5 раз; попробуем повторить во время рабочего дня.
– Ставим напоминалки на телефон, или компьютер,( заводим будильник) чтобы не пропускать приемы пищи, воды и перекусы.
-Обеспечить себя водой и едой, перекусами в дороге, на работе.
-Не забываем читать напоминания.
С вечера подготавливаем список продуктов которые нужно купить, какие с собой взять на работу.
Внедряем новую привычку – выпивать 1-2 литра воды в день.
День 1|
[cool-timeline type=”horizontal” category=”timeline-stories” skin=”default” designs=”design-2″ show-posts=”20″ order=”DESC” items=”4″ icons=”NO” date-format=”default” based=”custom”]