Упражнения при болях в спине

При слишком большом избыточном весе очень часто бывают проблемы с позвоночником. Где уж тут до полноценных тренировок.
Попробуйте для начала облегчить свое состояние делайте вот такую замечательную зарядку. Затем такие упражнения можно будет использовать перед основным комплексом занятий в качестве растяжки.
Попробуйте это очень эффективные упражнения.

Не лишним будет посмотреть видео о вредных для позвоночника упражнениях и если не совсем некоторые из них исключить ( противоречивых мнений много), то хотя бы внимательнее к ним отнестись.

Загрузка…

0 Comments

Leave a reply

CONTACT US

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Sending

©Копирование материалов разрешено с активной ссылкой на данный ресурс. 2014-2016

Яндекс.Метрика

Log in with your credentials

Forgot your details?